A következőkben egy újabb minimalista edzéstervet szeretnék bemutatni. Ez az edzésterv olyanok számára készült, akik egy nagyon specifikus képességet szeretnének fejleszteni és erre a minimálisan szükséges időt szánni. Mindössze heti 1 nap edzésről van szó.
Kiknek nem jó ez a program:
akik…
Ha egészségesen szeretnénk étkezni, a legjobb, amit tehetünk, hogy nem tartunk otthon egészségtelen ételeket. Például este, ha édességre vágyunk és van otthon, sokkal valószínűbb, hogy megesszük, mintha még a boltba is el kellene menni érte.
Ehhez kapcsolódóan sokan - akik életmódot váltanak -…