Az OldSchool podcast legutóbbi része az akaraterőről szólt. Volt benne egy számomra fontos rész, amiről írnék néhány sort. Az önjutalmazás problémája. Konkrétan arra gondolok, amikor valami édességgel - vagy más egészségtelen étellel - jutalmazzuk magunkat, pedig tudjuk, hogy nem fér bele az…
Nemrégiben megkérdezte valaki tőlem, hogy miben vagyok jó, mint edző, vagyis miben más az általam tartott edzés, mint más edzőké. Rájöttem, hogy - habár nekem ezt könnyű megválaszolni - nem biztos, hogy az eddigi blog bejegyzések vagy Facebook posztok alapján erre bárki is tudja a választ rajtam…
Hozzávalók (1 főre):
150g brokkoli,
fél doboz kefir,
1 gerezd fokhagyma (felaprítva),
só, bors, őrölt szerecsendió,
egy kis reszelt sajt (vagy kesudió).
Elkészítés:
A brokkolit főzd meg, én kb. 15-20 percig szoktam főzni.
Egy szűrővel (vagy kanállal) a brokkolirózsákat szedd át a…