IGEN, sőt ajánlott. A gerincferdülés akkor tud romlani vagy nagyobb problémákat okozni, ha gyengék a hátizmok. Ennek megfelelően erősen ajánlott olyan gyakorlatokat végezni, amelyek erősítik a hátizmokat.
Az alábbi gyakorlatokat kifejezetten ajánlom gerincferdülés esetében…