Egységnyi edzésidőre vetítve a futás (vagy bármilyen más kardió-jellegű edzés) szignifikánsan több kalóriát éget el, mint egy erőnövelő- vagy testépítő edzés. Én mégis az utóbbi edzésformát ajánlom a fogyni vágyóknak. Miért ez a látszólagos ellentmondás?
A válasz nagyon egyszerű. Egy átlagos…
