Számomra és edzőtársaim, tanítványaim számára a legfontosabb alapgyakorlat a Deadlift vagy Felhúzás. Ez az a gyakorlat, amit a kezdők is legelőször megtanulhatnak nálunk és ez az a gyakorlat, ami a legnagyobb hozzáadott értéket képviseli az edzésen.
Miért, mire jó a Deadlift?
A teljes testet, sőt…
Gyerekként rengeteget sportoltam, évekig versenysportolóként heti öt alkalommal úsztam, amelyhez még hozzácsapódott egy kis kosárlabdázás, máskor küzdősport. Manapság munka mellett felnőttként már nem nagyon fér bele sajnos ennyi sport, ettől függetlenül nekem teljesen természetes az, hogy heti több…