Néhány trükk, amivel erősebbé tehetjük immunrendszerünket:
Alvás
Aludjunk 7 - 9 órát, törekedve a minél mélyebb alvásra. Sokat segít, ha minden nap közel azonos időben fekszünk és kelünk, valamint, ha lefekvés előtt kerüljük a kijelzőket. Próbáljunk sötét és hűvös szobában…
