HOZZÁVALÓK (2 főre)
- 2 db teljes kiőrlésű kifli,
- 7 dl tej (lehet növényi is),
- 3 db tojássárgája,
- darált mák (150-200 g ízlés szerint),
- ...
Minden tiszteletem a Tiéd, amiért ma (is) elmész edzeni - vendégposzt
Gyerekként rengeteget sportoltam, évekig versenysportolóként heti öt alkalommal úsztam, amelyhez még hozzácsapódott egy kis kosárlabdázás, máskor küzdősport. ...
Játszani márpedig kell
Azt javaslom mindenkinek, hogy játszon rendszeresen (PC-n, konzolon, mobilon vagy ahol tud). Miért?
Legalább 3 bizonyított pozitív hatása van a videójátékoknak:
- ...
A fekvenyomás az egyik legfunkcionálisabb gyakorlat?
Kövess Instán: https://www.instagram.com/edzesjatek/
Ebben postban reagálni szeretnék az első Oldschool podcast fekvenyomással kapcsolatos felvetéseire, melyek szerint:
...
OldSchool Podcast 3 - Milyen a jó edző?
Ehhez most nem írnék bővebb kommentárt, mivel én is elmondom a véleményem a videóban. Fogajátok szeretettel!
A leghatásosabb farizom gyakorlatok
Sok kutatás és kísérletezés eredménye a képen látható lista. Úgy vélem ezek a gyakorlatok mindenkinek beválnak, ha a farizom fejlesztése, formálása a cél.
Guggolás vagy futás, melyik jobb a térdnek?
Tavaly kicsivel több, mint 500 ember halt meg repülő balesetben és több, mint 1 300 000 autó balesetben. Az emberek többsége mégis a repüléstől fél jobban, mint az ...
Aktivitásmérő súlyzós edzéshez
Pár hete vettem egy Mi Band 4 aktivitásmérőt. Sokat gondolkodtam rajta, hogy szükségem van-e rá, hiszen hasonló eszközt főleg futók használnak, én viszont nem futok. ...
Akaraterő és önjutalmazás
Az OldSchool podcast legutóbbi része az akaraterőről szólt. Volt benne egy számomra fontos rész, amiről írnék néhány sort. Az önjutalmazás problémája. Konkrétan ...
Miben vagyok jó?
Nemrégiben megkérdezte valaki tőlem, hogy miben vagyok jó, mint edző, vagyis miben más az általam tartott edzés, mint más edzőké. Rájöttem, hogy - habár nekem ezt ...